QUEEN BEASTとは、BOXERCISE×MUSIC×DARK(ボクササイズ×音楽×暗闇)を同時に行う全く新しいフィットネス。
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  • 1 BIGINNER PROGRAM
  • 2 INTERMEDIATE PROGRAM
  • 3 PROFESSIONAL PROGRAM

QUEEN BEASTで最も基本的な初心者の方にオススメのプログラムです。

流れはまず、サーキットトレーニングによるウォーミングアップから心拍数を一気にあげ、脂肪燃焼しやすい身体にしていきます。

次にシャドーボクシングでフォームを学んでいただき、最後に本格的なサンドバッグ打ちを行います。

ボクシングの動きは有酸素運動と無酸素運動の複合運動であるため、短い時間で効率的にエネルギーを消費することができ、さらに脂肪を燃焼しやすい身体にします。

動作のレクチャーもプログラム前に行いますので、初心者の方でも安心してご参加していただけるプログラムとなっています。





Biginnerプログラムに慣れてきて、少し強度の高いプログラムにチャレンジしてみたい・・・。という方にオススメのプログラムです。

基本構成はBiginnerプログラムと同様ですが、より強度の高い筋力トレーニング、シャドーボクシングを行うことで、筋肉を追い込みます。

ストイックに自分のペースで楽しんでいただけるプログラムとなっています。





QUEEN BEASTの中で最も強度の高いプログラムです。パンチやキック動作など心拍数が上がりやすい動きが多く盛り込まれていて全体を

通してハードですが、動作はシンプルなのでQUEEN BEAST初心者の方でも楽しくチャレンジしていただけるプログラムです。

Intermediateプログラムに慣れてきた方で強度の高いものに挑戦してみたい!と考えている方にオススメです。

テンションの上がる重低音MAXな音楽がメインとなっていますので、トレーナーや仲間とおもいきり汗を流して楽しみましょう!!





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